نقش کلیدی سلامت گوارش در مدیریت سلامت روان: نگاهی به محور روده-مغز

سها امام کارشناس تغذیه شبکه بهداشت ، درمان و آموزش شهرستان بستک در راستای ترویج فرهنگ تغذیه سالم در هفته سلامت گفت : ضروری است بر اهمیت تعامل میان سیستم گوارش و سیستم عصبی مرکزی تأکید شود. یافته‌های علمی در حوزه «محور روده-مغز» تبیین می‌کنند که سلامت میکروبیوم روده، نقشی تعیین‌کننده در تنظیم فرآیندهای بیوشیمیایی مغز ایفا می‌کند.

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت با اشاره به اهمیت این موضوع افزود : عدم توازن در باکتری‌های روده می‌تواند منجر به افزایش سطح التهاب در بدن و در نتیجه، بروز اختلالاتی نظیر اضطراب، کاهش تمرکز و نوسانات خلقی گردد. از دیدگاه تغذیه درمانی، اصلاح الگوهای غذایی با تمرکز بر مصرف مواد غذایی مناسب رشد میکروبیوم (مانند پربیوتیک‌ها و فیبرهای گیاهی)، یکی از مؤثرترین استراتژی‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با استرس و تقویت سیستم ایمنی است.

وی در پایان، بر لزوم توجه به کیفیت کالری دریافتی و حفظ تعادل زیستی روده به عنوان رکن اصلی سلامت همه‌جانبه تأکید کرد و خاطرنشان کرد : با انتخاب‌های غذایی صحیح، می‌توان به دستیابی به این تعادل کمک کرد.